La práctica del mindfulness, o cómo conseguir una atención plena en nuestra mente.

Félix Torán, Doctor en Ingeniería, Ingeniero de la Agencia Espacial Europea, coach, conferenciante,escritor y autor de “Ecología mental para Dummies” de la Colección “Para Dummies” del Grupo Planeta. Las emociones, pensamientos, y expectativas marcan, a diario, la vida de los seres humanos. Hablamos de elementos intangibles que influyen profundamente en nuestra vida y que debemos aprender a gestionar. Asimismo, conseguir capacidad de atención, estabilidad y resolución requiere mucha práctica y grandes dosis de esfuerzo, disciplina y perseverancia. Precisamente, nuestro siguiente invitado nos viene a hablar de una disciplina de origen milenario que tiene como objetivo conseguir una atención plena en nuestras vidas.